4시 반쯤 깼다가 다시 잠들었다가 5시에 딱 깨서 뒹굴거리다가 깜빡 잠들어서 20분쯤 일어났습니다. 호다닥 준비하고 나왔습니다. 오늘도 조깅(?)하는 날이라 심박수 체크하면서 잘 뛰고 있었는데 갑자기 신호가 옵니다. 그 신호에 잠깐 집중해서 뛰고 보니 심박수가 많이 올라가 있네요. 급한 시기를 넘기고 뛰는데 심박수가 내려갈 생각을 안합니다. 빨리 달리기도 애매해서 적당히 달리고 왔습니다.
심박수 낭비(?)한 것 같아 아깝습니다. 신호의 위력은 대단합니다. 내일부터는 좀더 철저히 준비를 하고 나와야겠습니다.
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