오늘 비온다는 소식에 평소의 주말보다 빠르게 일어나 준비하고 나왔습니다. 일기예보를 보니 7시부터 비가 온다고 나와있길래 평일처럼 달리고 들어가면 되겠다는 생각과 비가 좀 늦게 오면 1시간 반정도 달리고 들어가려고 했었습니다. 그런데 비가 계속 안오는 거에요. 그래서 LSD를 하고 왔습니다.
2주전에 2시간 30분 뛰었으니 오늘은 3시간을 뛸 생각이었죠.지난 번에는 나오기 전에 물과 에너지젤을 하나 먹고 나왔었는데 오늘은 깜박하고 그냥 나왔습니다.
2시간까지는 괜찮았고 2시간 반까지는 무릎이 좀 힘들어했지만 그런대로 괜찮았습니다. 지난번에 한번 겪어봤으니까요. 근데 마지막 30분은 계속 시계를 보게 되더군요. 다 뛰고 나니 무릎, 허벅지, 엉덩이, 등, 어깨가 다 조금씩 아팠네요. 그래도 다 뛰고 나니 뿌듯하기는 했습니다.
생각해보니 저번 LSD 후에 다음에는 더 천천히 뛰어서 3시간을 뛰려고 했었는데 그러질 못했네요. 심박은 지난번 156 오늘은 153으로 조금 낮아졌네요.
간만에 다리가 정말 후덜덜했습니다. 막판에 목이 말랐습니다. 공원내 매점 열었나 봤는데 안열어서 집까지 참고 왔습니다. 언젠가 30k도 한번에 뛸 수 있겠죠.
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