내용

5 시에 눈떴다가 잠깐 눈을 감았는데 10 분이었습니다. 후다닥 일어나서 준비하고 나왔습니다. 잠깐 오늘 쉴까하는 생각을 하다가 요즘 숨쉬듯 쉬어서 바로 철회했습니다.

날씨를 보니 영상 3 도에 dress my run 에서 긴팔에 반바지 추천해서 얇은 긴팔에 반바지 입고 나왔습니다.

어제를 교훈 삼아 힘빼고 달리려고 했는데 잘 됐는는 모르겠습니다. 어제보다 심박은 낮고 페이스는 괜찮았지만 신발 차이가 있어서 신발로 인한 효과일 수도 있거든요. 통증은 어제보다 덜하니 어제보다는 나아졌다 생각하고 싶네요.

조금 늦게 나와서 16k 만 뛰고 들어가려 생각하면서 집에 가기 전에 간단히 오르막 3 회전만 하고 가야지 하고 뛰고 집에 가는데 좀만 더 뛰면 17k 라서 좀 돌나가서 마무리했습니다.

기록

애플워치는 꼭 한번씩 심박을 못잡습니다.

기어

락브로스 변색 선글라스

2024 동마 피니셔 긴팔에 러닝라이프 반바지 프로 (2in1)

동마는 안나갔는데 피니셔 사은품이 미리 왔습니다.

러닝라이프 트랙션 스테이블 발목 양말에 써코니 엔돌핀 스피드 4

깜빡하고 헤어밴드 안하고 나갔더니 땀에 눈에 몇번 들어가서 불편했습니다. 가끔 하나씩 빼먹고 갈 때가 있네요.