2025-06-30

이번달은 총 22회 러닝을 했습니다. 최장거리는 25k이고 1회만 달렸습니다. 지난 달 대비

평균 페이스는 5:27에서 5:31로 4초 느려졌습니다. 온도는 14도에서 20도로 7도 올라갔습니다. 평균 심박수는 85%에서 82%로 3%로 내려갔습니다. 마일리지는 368k에서 402k로 약 34k 늘어났습니다.

6일 연속 달리면서 컨디션이 살짝 안좋아졌습니다. 월말에 오른쪽 골반과 다리를 잇는 부분이 달릴 때 통증이 조금 있었습니다. 월말이 되니 마른 오징어 짜내듯이 땀이 미친 듯이 납니다. 2025년 절반 지났는데 2073k로 올해 4000k는 무난히 넘을 수 있을 것 같습니다.