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오늘의 날씨는 17도에 81%입니다. 요즘은 뛰기 정말 좋은데 주말 이틀을 쭉 쉬었습니다. 이번주 일요일 송국마 하프가 있어서 장거리는 안뛰고 하프 정도만 뛰려고 생각만 했습니다. 이틀 쉰 김에 오늘은 10k TT를 한번 해볼 생각으로 나왔습니다. 대회가 아니면 10k 기록은 깨기 힘든 것 같습니다. 대회뽕과 좋은 길은 이길 수 없으니까요. 작년 이맘 때 10k tt기록을 보니 48:33 이었습니다. 오늘 10k은 47:24 로 1분 정도 단축 했습니다. 심박수는 작년보다 10정도 줄어든 거 같습니다. 같은 심박수로 더 빨리 뛰면 좋을텐데 또 그건 안됩니다. 이번주 송국마는 목표를 138에서 139로 해봐도 될 것 같습니다.
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