내용
어제 낮잠을 많이 자서 밤에 많이 깨서 TT를 할 정도의 컨디션은 아닌 것 같아 빌드업을 하기로 생각했습니다. 한바퀴당 10초씩 올려서 6바퀴 뛰기로 계획을 세우고 진행했습니다. 첫 3k는 몸 푸는 느낌으로 뛰었는데 5:30 페이스가 되어서 자연스럽게 5:30으로 시작해서 4:30까지 내려가는 걸 생각했습니다. 거의 끝나갈 때 생각해보니 4:30까지 가려면 6바퀴가 아니라 7바퀴더군요. 힘들어서 그건 안되겠다 싶어서 6바퀴로 마무리를 했습니다. 바퀴 기준으로 하다 보니 2.1k 마다 10초씩 올리는 거고 12k 조금 넘게 빌드업 하는게 쉽지는 않았습니다. 힘만 좀 더 있었으면 4:30까지 한바퀴 더 달려보려고 했지만 무리가 될것 같아 마지막 바퀴에 좀더 빠르게 달리려고 노력했습니다. 4:30을 못찍은게 조금 아쉽네요.
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