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오른쪽 발바닥에 계속 통증이 있어서 전날 쉬고 나왔습니다. 한 10k까지는 통증도 없고 괜찮았는데 이후 다시 통증이 올라왔습니다. 후반에 쿨다운 한다고 페이스를 낮춰서 더 심해지는 건지 아니면 그냥 오래 달려서 그런건지 잘 모르겠습니다.

쿨다운 한다고 페이스를 낮췄는데 오히려 빨리 달릴 때보다 심박수가 올라갑니다. 날이 추워서 그런건지 그런건지 아니면 측정 오류인지 잘 모르겠습니다. 측정 오류보다는 실제로 추워서 그런거 같긴 합니다. 천천히 달리면 확실히 춥다는 게 느껴지거든요.