내용

한달 넘게 계속 통증 때문에 제대로 못 달리니 답답합니다. 그저께 뛰고 통증이 남아서 어제 쉬고 오늘 나왔는데 4k 달리니 왼쪽 외측 무릎에 통증이 올라옵니다. 멈춰서 한참 마사지 및 스트레칭 후 좀 괜찮아져서 다시 달렸습니다. 달리다 보니 또 통증이 올라와서 멈춰서 다시 마사지 및 스트레칭을 하고 괜찮아지면 달리고를 반복했네요. 10k 정도 달리고 나니 계속 통증이 올라와서 멈추고 집에 왔습니다.