내용

오전에 코호흡 영상을 하나 봐서 간만에 코호흡을 해봤습니다. 간만에 입닫고 달리려고 하니 페이스가 내려갑니다. 예전에 코호흡 열심히 해서 코를 좀 뚫어놨었는데 한동안 신경 안쓰고 달렸더니 콧물 막 나오고 그랬습니다. 그렇게 5k 정도 천천히 달리고 페이스를 조금 올려보려고 했는데 잘 안됩니다. 예전에 5:40-5:50 정도까지는 코호흡으로 달릴 수 있었는데 말이죠.

이후에는 페이스 조금 올려서 달렸습니다. 날이 좀 풀렸고 초반부를 편하게 달려서 그런지 편하게 달렸습니다.