2026.10.16 - 하프, 가을이어도 온도가 높으면 덥네요

어제 밤 일이 잘 안되서 화가 좀 난 상태여서 웹툰을 보면서 마음의 안정을 취하다 보니 평소보다 늦게 잤습니다. 12시 전에는 잔거 같은데 기록은 12시 넘어서 잔 것으로 나오네요. 요즘 워치 수면 기록, 특히 자는 시간이 잘 안맞을 때가 많습니다.

7시쯤 일어나서 쉴까 고민을 하다가 이렇게 쉬면서 안뛴 날들이 너무 많았다는 걸 회상하면서 9시쯤 나가기로 생각했습니다. 준비는 9시 전에 다 했었는데 하던 일이 마무리가 잘 안되어서 하다보니 생각보다 늦게 나왔습니다.

12시까지 온도가 20도 언저리라서 크게 문제는 없겠다 싶었습니다. 온도가 좀더 높았으면 아마 안나왔을 겁니다. 며칠전에 한 23도였을 때 달렸더니 심박수가 많이 올라갔어서 또 그럴거 같았거든요. 여름 때엔 23도만 돼도 시원하다면서 잘 달렸었는데 몸 컨디션이 많이 내려가 있습니다.

요즘은 어쩌다 보니 달리면 대충 5:30 페이스에 수렴하는 것 같습니다. 올해 안에 월 평균 페이스 목표가 5:1x까지 내리는건데 내년으로 미뤄야 할것 같습니다. 요즘 컨디션이면 불가능할 것 같네요.