2026.10.14 - 하프, 서늘한 새벽

새벽에 좀 뒤척이긴 했는데 잘자고 일어났습니다. 4시 57분에 깨서 뒹굴거리다가 일어났습니다. 심박이 높은게 너무 예열이 없어서 그런건가 싶어서 나오기 전에 아주 간단히 스트레칭 하고 달리기 시작했습니다.

나올 때 온도 보니 13도길래 서늘하진 않을 것 같았는데 어제 비의 영향인지 바람이 세게 불고 좀 춥더군요. 뛰면 괜찮아지겠지 싶었는데 몸이 달궈지질 않습니다. 운동 끝나서 집에 와서 온도 보니 9도로 나오더군요. 

요즘 온도차가 심해서 비교하기가 좀 애매하긴 한데 오늘은 그래도 심박수가 전처럼 높지는 않았습니다. 후반부에 심박 올라가는건 꾸준히 달리면 다시 내려가겠죠.