2026.10.12 - 하프, 발볼 불나는 날

잠에서 깨서 시간을 확인해 보니 새벽 2시 13분입니다. 다행히 금방 잠에 들었는데 이후 푹 잤는데 늦게 일어났습니다. 7시 조금 안되서 일어났습니다. 나가긴 애매한 시간이라 오늘 쉬어야 하나 생각하다가 요즘 이런 패턴으로 너무 많이 쉰것 같아 아이에게 미리 인사하고 나왔습니다. 

나왔을 때 온도가 18도였는데 집에 와서 온도 확인해 보니 24도인가 25도인가 그렇더군요. 어쩐지 후반부에 땀이 많이 나던데 좀 덥긴 했나 봅니다.

요즘 심박은 달리기 처음했을 때처럼 높습니다. 그 때는 10k도 못달릴 때라 단순 비교를 하면 안되지만 요즘 달릴 때 심박수 보면 그때랑 비슷한 것 같아요. 심박수 높은 상태로 오래 달리면 피로가 많이 쌓여서 문제가 되거든요. 오늘은 후반부에 페이스를 낮춰도 심박수는 그대로에다가 힘들어서 그냥 집에 갈까 하는 생각이 들었는데 꾸역꾸역 거리 다 채웠습니다. 지금 생각해보니 미련한 짓이 아닌가 싶네요.

그래도 종아리 쪽 부하는 많아 사라졌고 조금씩 익숙해지는 느낌이 들어서 다행입니다.