2026.08.23 - 16k, 편안하게 달리기인데 안편함

내용 

심박이 150 후반대를 유지하면서 달리면 다음날은 확실히 피곤합니다. 어제 그렇게 조금 달렸다고 일어났더니 피곤합니다.

어제 날씨 앱을 봤을 때 오늘 최저 온도가 25도인가 그래서 습하고 땀 많이 나겠네라고 생각했는데 온도는 22도였습니다. 요즘 일기예보는 진짜 못맞추네요. 며칠전에는 1시간 뒤에 비온다고 했는데 비가 한방울도 오지 않았습니다. 날씨가 이전과 너무 많이 달라져서 기존 날씨 데이터가 별 소용이 없나 봅니다.

초반에 달려보니 오늘은 뭘 해볼만한 체력이 없다는 것이 확 느껴지더군요. 그래서 자세만 제대로 하고 달리자는 생각을 하고 달렸습니다. 오늘 같은 컨디션일 때 5:40 정도로는 달렸었는데 요즘은 6:00이네요. 날이 좀더 시원해지면 괜찮아질지 아니면 지금은 현실력인지 알 수 있겠죠.

요즘 공원에 달리는 사람이 정말 많습니다. 여름 오기 전에도 많다고 생각했는데 지금은 그때보다 훨씬 많네요. 달리던 사람이 거의 없던 시절이 그립네요. 

기록