2026.08.22 - 23k, 비안오는 사이에 잘 피해서 달리고 옴

내용

일어나서 옷 갈아입다 보니 비가 오는 걸 알았습니다. 다시 옷을 갈아입고 책상에 앉아 어제 하다 만 일을 이어서 했습니다. 많이 오니까 그치겠다와 많이 오니까 계속 오겠다를 번갈아 생각하며 일을 하다 보니 비가 그쳤습니다.  후다닥 옷을 입고 나와보니 비가 다시 옵니다. 다행히 많이 오진 않아서 금방 그치겠거니 하고 달리기 시작합니다. 다행히 비는 금방 그쳤습니다.

오늘은 뭘할까 생각하다 간만에 빌드업을 해보기로 마음을 먹었습니다. 1k 대신 공원 한바퀴 당 10초씩 올려서 달리기로 해서 5:00까지만 하려고 했습니다. 5:30까지는 잘했는데 그 이후에는 잘 안됐습니다. 갑자기 속도 올려서 달려서 살짝 망가졌지만 그래도 어쨌든 우상향 했으니까 빌드업을 하긴 했습니다. 그리고 나머지는 적당히 달렸습니다. 나오기 전에는 오늘 천천히 25k를 달려볼까 했는데 습도가 높고 너무 늦게 나왔기 때문에 길게 달리면 더울까봐 안했는데 한바퀴만 더 돌면 되는건데 그냥 더 돌고 올껄 그랬나 봅니다.  안되면 내일 하면 됩니다.

어제 아침에 짜르르, 저녁에 피자를 먹어서 그런가 기운이 넘칩니다. 탄수화물 많이 먹어서 그런지 별로 안힘들더군요. 탄수화물이 없으면 뛸 수 없는 몸인가 봅니다.

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