2026.08.18 - 하프, 시원한 줄 알았는데 땀이 주르륵

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5시 알림 소리 한번 듣고 깨서 눈한번 깜빡이면 20분이 지나 있습니다.

갤럭시, 코로스 모두 23도길래 오늘도 뛸만하겠구나 생각하며 달리는데 뭔가 이상합니다. 1k도 안달렸는데 얼굴에서 땀이 흐릅니다. 좀  습한가 생각하면서 계속 뛰었습니다. 그래도 한 10k까지는 그럭저럭 달릴만했는데 더 달리니 집에 가고 싶은 마음이 듭니다. 페이스를 낮춰서 달리면 괜찮아질까 싶어 낮춰봤지만 몸이 무거운건지 다른 문제가 있는건지 힘이 듭니다. 심박수는 크게 튀지 않는 걸로 보아 어제 달리고 나서 근육 회복이 안되서 그런거 같다는 생각을 했습니다. 15k 즈음부터 집에 갈까 고민을 계속 하면서 달리다 보니 심박수는 높지 않은데 호흡도 불편하고 가슴도 살짝 불편하고 힘도 없고 그렇습니다. 계속 집에갈까말까 하다가 그래도 거리는 다 채우고 가자 해서 계속 달리는데 쉽지 않았습니다. 목도 너무 마르고 해서 공원에서 마무리 안하고 집까지 뛰어서 간 후 물부터 시원하게 마셨습니다. 

확인해보니 습도가 높긴 했네요. 신발 젖을 만큼 땀도 많이 흘렸습니다. 내일은 다시 선선해졌으면 좋겠네요.

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