2026.08.30 - 하프, 간만에 편하게 뛰었다

내용

알람 소리 듣자 마자 끄고 다시 잠들었다 15분 뒤에 깼습니다. 엄청 피곤한 것 같은데 몸보다 정신적인 피로가 많이 쌓인 느낌입니다. 빗소리가 나는지 들어보는 저를 보고 있습니다. 애석하게도 비는 하나도 오지 않습니다. 일어나서 준비하고 고양이 쓰다듬어 주고 주방 수도꼭지 틀어서 물 먹이고 나왔습니다. 

온도가 23도인데 습도가 좀 낮아진 느낌이더군요. 조금 뛰어 보니 땀이 덜 나는게 습도가 100%는 아닌거 같았습니다. 흐린 날씨를 보니 70%대는 아니고 80% 대겠구나 싶었습니다.

오늘은 꾸준히 달릴 수 있는 페이스로 쭉 밀어볼 생각으로 달렸습니다. 그리고 여름은 원래 힘들지만 심박수가 왜 계속 높게 나오는지 종종 생각해보는데 발을 지면에 세게 차면 심박수가 5-10정도 높게 나왔었거든요. 이런저런 자세 연습한다고 차는 방식을 몇달간 쭉했었는데 그게 문젠가 싶어서 최근에는 지면에 발 닿을 때 억지로 힘을 주진 않고 있습니다. 오늘 페이스 대비 심박수가 최근 달린 것 중에 괜찮게 나왔는데 자세의 효과인지 아니면 그냥 날씨가 좋아서 그런건지는 알 수 없지만 아마 날씨 영향이 더 큰 것 같습니다. 일단 땀이 덜 나니까요.

후반부에 힘이 떨어져서 처지지 않고 쭉 잘 달린 것 같아 간만에 잘 달린 느낌이 듭니다.

 

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