2026.07.24 - 11k, 언덕 그리고 짧터벌

내용

오늘은 웬일로 비가 안옵니다. 글 쓰고 있는 지금까지도 비가 안옵니다. 대신에 온도가 비올 때보다 높습니다. 앞으로 한 2주 정도만 견디면 좀 뛸만해지겠죠.

거리 채우기 위주로 달리는건 8월 초까지는 안하기로 생각했습니다. 어제처럼 언덕 달리기와 짧은 빡런  위주로 달렸습니다. 공원에 상대적으로 긴 오르막 구간이 있는데 한구간만 달리면 100m 정도 되고 2구간 달리면 200m 정도 되는데 어제는 100만 했고 오늘은 200으로 4번 달렸습니다. 200인줄 알았는데 거리가 좀 더 있더군요 250-300 정도 되는거 같았습니다. 짧은 빡런은 100m 정도로 물구덩이 구간 피해서 위치 정해서 몇번 달렸는데 세다가 까먹었습니다. 기록 살펴보니 그래도 대충 1k는 채운거 같습니다.

어제처럼 13k까지 달리려고 하는데 땀이 많이 나고 힘들길래 마무리했습니다. 요즘은 달리고 나면 물에 들어갔다 나온 거랑 같은 상태가 됩니다. 신발도 다 젖고 몸은 말할 필요도 없죠. 그래도 예전보다 달리면서 힘든 정도는 덜 한 것 같습니다. 페이스가 떨어졌으니 덜 힘들게 달렸다는 거고 당연한 이야기일 수도 있겠네요.

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