2026.07.26 - 10k, 쉬려다가 조금만 뛰고 오기

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알람 진동에 깼다가 다시 잠들었습니다. 6시 조금 넘어서 일어났습니다. 몸이 피곤한가 싶어서 안나갈까 하다 책상 앞에서 일하다 보니 괜찮은거 같길래 준비하고 나왔습니다. 온도는 26도인데 구름에 해가 가려져 있엇 괜찮겠네라고 생각하며 나왔는데 해가 짠 뜨기 시작합니다. 망했다 싶으면서도 정 안되면 진짜 조금만 뛰고 올 생각도 해서 일단 달렸습니다.

작년보다 왜 더 페이스가 안나오나 이런 저런 생각을 계속하고 있는데 이전보다 달라진 점 중에 하나가 무게중심과 기울기입니다. 최근에는 최대한 1자 자세를 하려고 하고 무게 중심도 조금 높게 하려고 누르진 않고 달리는 편인데 이게 문제인가 싶길래 오늘은 예전처럼 앞으로 살짝 기울이고 무게 중심도 안올라오도록 약간 누르면서 달렸습니다. 수직진폭이 보통 7.9였는데 요즘은 8.4 이정도까지 올라갔었거든요. 어쨌든 오늘 달린 결과를 보면 예전 자세가 더 저한테 맞는게 아닌가 싶습니다. 초반에 이전 자세하면서 달리다 보니 케이던스가 올라가면서 페이스도 올라가길래 한바퀴는 이정도로 달려보자 생각하고 달렸습니다. 그리고는 짧은 언덕 몇번 하고 한바퀴 돌고 나니 힘이 들길래 중간에 3분 정도 휴식을 취했습니다. 지금까지 달리면서 화장실 이슈 제외하고 쉬었다가 달린 적이 몇번 없습니다. 습관 들까봐 최대한 자제를 했죠. 그런데 요즘은 좀 쉬면 어때라는 생각을 합니다. 3분 쉬고 적당히 달리다가 마지막으로 언덕 달리고 마무리 하려고 했는데 3번하고 나니 너무 힘들더군요. 그래서 남은 500m는 공원 조금 더 달리고 마무리했습니다. 

끝나고 물이나 포카리 마시려고 카드를 챙겨 왔습니다. 달리기 끝난 시간이 대충 공원 매점 여는 시간이라 매점에 가서 포카리 하나 사서 마시면서 집에 왔습니다.

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